SNSに疲れた時の対処法

今朝の富士山ゴーゴーFMソフィア姐さんのお悩み相談室のテーマは

『SNSに疲れた時の対処法』でした。

 

 

何でSNSに疲れているかと言うと

承認欲求を満たす為にやっているから！

 

SNSの為に食事を食べ、SNSの為に何処かに行って、SNSの為に誰かと会って…と言う感じ！💦

 

今日も投稿しなくては！

 

誰かにコメントしなければ！

 

と言う感じで生活の中心がSNSになっている💦

 

そして人と比べるから疲れるんだよね~

 

（私はつまらない人生を生きているのに あの人はあんなに楽しそうに生きていて…。）と落ち込んだり…。

 

いいねやコメント、フォロワー、友達の数で人の価値を決めているから、いいねが少なかったりコメントが少ないだけで気にしたり、友達の数が多ければ人に認めてもらえると言うような錯覚を持ったり…。

 

とにかく朝から寝るまでSNSに振り回されている。

 

自分の価値を自分で認めていない人は

「私を見て！私を見て！」と、とにかく人に認めてもらう事が生き甲斐になっている。

 

「凄い！」

「面白い！」

「素敵！」

「素晴らしい！」

と常に褒められたい。

重要な人間だと思われたい。

特別扱いされたい。

 

人の注目を浴びたくて必死になっている。

 

だから、常にネタ探しに必死になって 何でも撮りまくり何でも投稿する。

 

もちろん、楽しいならそれでいい。

 

だけど、自分が楽しくないのに、人に褒められたい、認められたいだけだと苦しくなるね。

 

そして、上辺だけの嘘臭い人間関係に嫌気がさしているのに、派閥やしがらみがあって面倒な人間関係から中々抜けられなくなっている人も多い。

 

何の為のSNSなんだろう？

 

特別な人間になろうとする気持ちは不安からくる。

 

エゴが注目や賞賛（称賛）を求める事から不安が生まれる。

 

エゴは他人から認めてもらったり褒められたりしないと安心できない。

 

でも、それは→ 『私は人に認めてもらわないと安心できません。

私の価値は他人の評価によって決まります！』と言っているようなものなんだよ。

 

 

SNSの世界は本物も偽物もいる（有名人=人格者とは限らない）

 

沢山の友達、フォロワーの数で人の価値が決まる訳じゃない。

 

あなたはあなたでいい。

 

どうでもいい上辺だけの1,000人の友達がいるよりも、本当にあなたを思ってくれるたった一人の友達を大切にして欲しい。

 

対処法としては、

 

ハッタリや見せかけだけの華やかさを羨ましがるのはやめよう！

 

あなたが思っているほどみんなそんなに幸せじゃない💦

 

人に認めてもらう前にまず、自分を認めよう！

 

疲れたらSNSから少し離れよう！（使う時間を決めるだけでも疲れが減る）

 

疲れた時は人間関係を見直そう！

 

「人は人、自分は自分！」と割り切ろう！

 

 

大切なのは 何をするにしても  あなたが それをしている時に幸せかどうか？

 

心が満たされているのかどうか？

 

心に安らぎがあるのかどうか？

 

それが一番大切だよ！

 

 

 

 

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